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标题: 韩大平
明查暗访
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发表于 2018-3-14 12:34  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
韩大平

韩大平
  

  韩大平

  ——勺子

  

  

  韩大平,28岁的一个大姑娘高调的唱着要找个有房有车的老公;

  韩大平,自称没有谈过恋爱却是情场高手的相亲达人;

  韩大平,对网络、QQ没有兴趣,却整天泡在修理一切可以修理的杂件中;

  她绝对是个80后超级另类的不一般女性。

    

    

  韩大平给我的第一印象就是她那张大妈的嘴巴,不是一般的能说,她能把死的说成活的,能把我们不喜欢的地理文化一股脑的嘟嘟说上几个小时,能把她喜欢的小贝,乔丹……等一系列的球星说上个几天几夜。刚开始,我着实被这个见啥人都能说的韩大妈烦个透底,她咋就那么能说呢?反过来想,我觉得韩大平蛮厉害,见啥人都能冒出个烟的不是一般的人,至少她知道的东西比我们多得多,还有就是她能正确的掌握那个说话的对象,不简单哈。当时心里就想着,自己要多学习知识,哪天我也有这样的水平也是个不错。

  呵呵……接触快半年下来,她还是那样能说,不管大事小事,我们没事就找韩大妈唠嗑。有时候,韩大妈被我们群攻,因为她那张嘴巴,是她自己的事情,她唠叨个没完,不是她的问题,她也张罗个不停……习惯了唠叨,也超不爱睡午觉,有时候把我们爱睡午觉的同胞搅个没完没了,哈哈……不过,大多数时候,韩大平还是很知趣,安静的看她的电子小说(韩大平超级爱看电子小说,这证中科白癜风医院国庆送健康明了她是21世纪的新新人类哟……哈哈)

    

    

  韩大平不是无锡人,但是来无锡也五六年了,也算个老无锡啦,呵呵……哪……哪……的地图都在韩大平的脑袋里,她不看地图能把某条路上的一条街的小区和街道报出来,哪些小地方,她也能招架下来,不是一般的牛吧,这也是她引以自豪的牛气。韩大平QQ不会,但是电脑、打印机、手机……那个啥啥,她都知道一二,还能修理修理,公司的软件系统做的也不错哟。所以工作上遇到啥了,没遇到啥了我都会和韩大平唠叨唠叨。

    

  韩大平啥都会,也是因为她自己坚强过来的,自小就是被母亲一人养大,她也深知母亲的那份心劳,所以稍大小孩白癜风怎么治疗一点的她啥都学着自己去做,尽管很多时候对一个女孩来说很艰难,但是韩大平都坚持一人走下来了,他要学的要做的比妈妈还多,因为她要照顾妈妈。她一人来无锡这么长时间了,用心照顾妈妈的内容也毫不逊于哥哥。记得上次因为母亲一个小手术,她特意回家带她妈妈去医院就诊做手术,那几天韩大平都是在医院服侍母亲,母亲回家了,她就来上班了,所以她特羡慕我们这些被家里宠着的孩子,也经常拿“温室里的花朵”来笑料我们,当我们遇事烦躁的着急之时。

  韩大平蛮厉害的,我们谁有事不能打扫卫生啥的,她都义不容辞的帮忙;电动车充电器,打印机……其他一系列的啥有问题,都来找韩大平。她还是个厨房高手,饭菜厨艺不错,还会自己擀面包饺子,做那些饭店里的大菜……我说白癜风传染么:“韩大平,我月底生日,我要吃你包的饺子。”韩大平接到:“你要啥馅的?给你包你今年的周岁”没想到她这么爽快就答应了,期待……

  韩大平 韩大妈 韩大姐 她就是我的同事韩平,简单的生活,继续进行……希望他找点把自己嫁出去哈 嘻嘻

    

  

  联系方式:(Email)zhangna19881105@126.com|

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唐远当受瞥已
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发表于 2018-3-14 18:21  资料  个人空间  短消息  加为好友 
轻度脂肪肝该如何运动养护

我们都听过“暴走妈妈,捐肝救子”的事迹,陈玉蓉这位母亲为了给儿子捐肝每天暴走10公里,脂肪肝入群都是这样可以消除脂肪肝吗?什么样的运动适合轻度脂肪肝呢?如何制定一个科学的运动计划改善脂肪肝?


        [img]http://www.mushantangbj.com/d/file/content/2018/01/5a6fdac5e009a.jpg[/img]


        轻度脂肪肝运动类型:


        有氧运动、慢跑等:因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%~60%,运动心率相当于最高心率的70%~80%,对增强心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代谢都有明显的作用。


        比方慢跑、中疾速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做播送体操、跳绳、游泳、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪衰退的效果较好。


        轻度脂肪肝运动最佳时长:


        轻度脂肪肝运动多久最合理呢?一般情况下运动量要每天坚持30分钟以上,每周坚持3~5次,如果是中青年脂肪肝患者,每周运动量要尽量在6小时以上,以最大吸氧量60%的运动强度时,减肥降脂的效果是最明显的,如果运动量达不到最大吸氧强度的40%时起不到减肥的效果。运动时的心率应维持在“170-年龄”,心率最高不超过“200-年龄”。


        轻度脂肪肝不适宜运动:


        剧烈运动:肝脏积累很多脂肪,剧烈运动会使血液供给不上,可能会发生晕倒的情况。


        脂肪肝运动注意事项:


        比如说有些患者营养不良合并胃下垂可能就不适宜餐后散步;对下肢关节退行性病变的患者来说不宜选择类似慢跑、登梯、爬山等关节活动度较大的运动;有些冠心病、高血压病、脑血管疾病患者,在进行锻炼时最好有人陪同,以免发生意外,同时注意随身带好必需的急救药品。


        对于轻度脂肪肝,我们先需要了解个人是由于什么原因引起的,加以配合合理的脂肪肝适宜的饮食、运动是可以调理好的,不要过度紧张。

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